Работе свойственно заполнять всё пространство, подобно газу, планировать же надо её отсутствие, выгораживая нерабочие участки специальными заборчиками.
Надо учиться отслеживать демотивирующий дискурс. Демотивация - очень серьезное занятие для самых разных групп людей – СМИ и т.д. Запоминайте этих людей и больше никогда их не слушайте.